전체 글30 왜 우리는 문제의 원인을 타인에게서 먼저 찾을까? 왜 우리는 문제의 원인을 타인에게서 먼저 찾을까?문제가 생기면 “저 사람 때문이야”라는 생각이 먼저 떠오르는 건 어쩌면 자연스러운 일입니다. 그러나 왜 우리는 스스로를 돌아보기보다 타인을 먼저 지목하게 되는 걸까요? 그 심리적 기제와 인지적 왜곡의 원인을 분석합니다.책임 회피는 본능일까?누군가와 갈등이 생기거나 일이 틀어졌을 때, 우리는 종종 이렇게 생각합니다. “내 잘못은 아니야. 저 사람이 문제야.” 이러한 반응은 자칫 비겁해 보일 수도 있지만, 사실 우리 뇌가 자아를 보호하기 위해 자동으로 작동시키는 방어 기제입니다.이 현상은 심리학에서 자기보호 편향(Self-serving bias)이라고 불립니다. 쉽게 말해, 잘된 일은 내 덕분이고, 잘못된 일은 외부 탓이라는 해석을 통해 자존감을 유지하려는 심.. 2025. 5. 30. 왜 공감은 쉬워 보이지만, 실제로는 어려울까? 왜 공감은 쉬워 보이지만, 실제로는 어려울까?“공감이 중요하다”는 말은 누구나 알고 있습니다. 그러나 정작 누군가의 고통이나 불편함 앞에서 우리는 쉽게 어색해지고, 피하거나 말실수를 하기도 하죠. 공감이 단순한 감정이 아닌 기술이자 용기인 이유, 그 어려움의 본질을 들여다봅니다.공감은 단순한 '동의'가 아니다많은 사람들이 공감을 “그래, 나도 그렇게 생각해” 또는 “맞아, 나도 그런 적 있어”와 같은 의견의 일치라고 착각합니다. 하지만 진짜 공감은 동의가 아니라 이해와 감정의 연결입니다.상대방의 상황이나 감정이 내 경험과 다르더라도, “그럴 수 있겠구나”라고 마음으로 느끼고, 그 감정을 판단 없이 그대로 받아들이는 것—그것이 공감의 출발점입니다. 즉, 공감은 내 시선이 아니라 상대의 시선에서 세상을 바라.. 2025. 5. 29. 왜 사람들은 복잡한 감정을 하나의 말로 정리하려 할까? 왜 사람들은 복잡한 감정을 하나의 말로 정리하려 할까?“그냥 우울해”, “짜증 나”, “기분이 좀 그래”라는 말로 끝나는 감정들. 우리는 정말 자신의 감정을 정확히 알고 있는 걸까요? 왜 사람들은 복잡하고 섬세한 감정을 단 한 마디로 단순화해 표현하려 할까요? 그 심리적 배경을 깊이 들여다봅니다.감정은 원래 복잡하다기분이 나쁜 날, 정말 단순히 ‘우울해서’일까요? 누군가의 말에 상처를 받았지만, 거기에 서운함, 분노, 창피함, 당혹감까지 뒤섞여 있는 경우가 많습니다. 감정은 대체로 여러 가지 감정이 뒤섞인 혼합 구조입니다. 하지만 우리는 이를 섬세하게 분리하기보다 대개 “화가 나”, “그냥 속상해”라는 말로 뭉뚱그려 표현합니다.이렇게 감정을 단순화하는 건 불편함을 줄이기 위한 일종의 심리적 편의입니다. .. 2025. 5. 28. 왜 사람들은 자기기만에 빠지기 쉬울까? 왜 사람들은 자기기만에 빠지기 쉬울까?“나는 괜찮아”, “나는 잘하고 있어”라는 말이 실제와 다를 수 있다는 걸 알면서도, 우리는 종종 스스로를 속이며 살아갑니다. 자기기만은 단순한 착각이 아니라 인간의 심리를 지키는 방어기제이기도 합니다. 그 심리적 작용과 사회적 맥락을 함께 살펴봅니다.자기기만이란 무엇인가?자기기만(self-deception)이란 말 그대로 자신을 속이는 일입니다. 자신에 대한 부정적인 사실이나 감정을 외면하거나, 실제보다 더 긍정적으로 생각하는 심리적 행위죠. “나는 아직 괜찮아”, “이번엔 예외야”, “남들도 다 이렇게 해” 같은 생각들은 그 예입니다.흥미롭게도, 자기기만은 대부분 무의식적으로 일어납니다. 우리는 스스로를 속이고 있다는 사실조차 자각하지 못한 채, 편안하고 안전한 .. 2025. 5. 27. 왜 어떤 사람은 틀렸다는 말을 극도로 불편해할까? 왜 어떤 사람은 틀렸다는 말을 극도로 불편해할까?논리적으로 설명했는데도, 상대가 감정적으로 반응하며 거부감을 보인 경험 있으신가요? ‘틀렸다’는 말 한 마디가 불쾌함을 자극하고 관계까지 망치게 되는 이유. 그 심리적 작동 원인을 파헤쳐봅니다.‘틀렸다’는 말은 단지 사실 지적이 아니다“그건 틀렸어.” 이 말은 사실 간단한 오류 지적일 수 있습니다. 하지만 많은 사람들에게 이 문장은 감정적인 상처처럼 다가옵니다. 반박이 아니라 비난처럼 들리고, 설명이 아니라 모욕처럼 느껴지는 이유는 무엇일까요?그건 바로 인간이 자신의 생각을 곧 자기 자신으로 동일시하기 때문입니다. 어떤 의견을 내세우고 주장을 할 때, 우리는 단순히 정보를 전달하는 게 아니라 자아를 표현하는 것이죠. 그래서 그 의견이 ‘틀렸다’고 지적받는 .. 2025. 5. 26. 왜 우리는 내면의 모순을 모른 척하고 살아갈까? 왜 우리는 내면의 모순을 모른 척하고 살아갈까?“나는 정직한 사람이야”라고 말하면서 작은 거짓말을 하고, “환경이 중요하다”고 외치면서 플라스틱 컵을 쓴다? 우리는 어째서 스스로 설정한 가치와 실제 행동 사이의 모순을 인식하면서도, 그것을 무시하고 살아갈 수 있는 걸까요?인간은 원래 모순적인 존재일까?하루에도 몇 번씩 우리는 생각과 행동이 일치하지 않는 상황에 부딪힙니다. 공정함을 주장하면서 편향된 판단을 하거나, 효율을 강조하면서 비효율적인 선택을 하기도 하죠. 이런 모습은 단순한 실수가 아니라, 인간이라는 존재가 본질적으로 모순을 품고 있다는 증거일 수 있습니다.심리학자들은 이를 인지 부조화(Cognitive Dissonance)라고 설명합니다. 자신의 믿음과 행동 사이에 불일치가 생겼을 때 느끼는 .. 2025. 5. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
